Mental Toughness är det avgörande för comebacks
Är det möjligt att bli mentalt hård eller är mental seghet bara något reserverat för elitidrottare? Vad kan mental seghet göra för dig?
Till att börja, hur många 8-åriga idrottare beskrivs som mentalt tuffa? Förmodligen ingen.
Det beror på att mental seghet inte är en genetisk egenskap utan en kompetens som lärs över tid. Om du kan lära dig kan du lära dig att bli mentalt tuff.
Om du har utvecklats fysiskt och tekniskt som en idrottare kan du växa ditt mentala spel och bli en mentalt tuffare idrottsman och det är ett faktum!
Mental seghet är den färdigheten som kan hjälpa dig att slå oddsen …
Montera ett comeback när du är nere sent i ett spel …
Spela ditt bästa under mästerskapsstunder …
Slå lag som verkar oslagbara …
Och gör med konsistens och förtroende.
Ta till exempel Cleveland Cavaliers … Naturligtvis är laget begåvat men talang räcker aldrig.
Det kräver mental seghet för att slå ett lag som besegrade dig året innan för att vinna mästerskapet.
Det kräver mental seghet att komma tillbaka i en NBA-final när du är nere 3-1 när inget lag i NBA-historien åstadkom den prestationen.
Det kräver mental seghet att slå ett lag som hade en rekordsäsong med 73 segrar.
Det kräver mental seghet för att framgångsrikt försvara ett lag som har den två gånger NBA MVP.
Det kräver mental seghet för att vinna ett mästerskap i en fientlig miljö när det motsatta laget hade de mest dominerande hemrekorden under de senaste två åren.
Det krävs mental seghet att bli av med ett 52-årigt mästerskap som drabbats av en hel stad.
Och det var mental seghet som var det avgörande för Cleveland Cavaliers att slå oddsen och vinna NBA -mästerskapet 2016.
Mental seghet hjälpte Cavaliers trots allt tryck som lyftes på laget. Inte bara lyckades laget i det tryckfyllda mästerskapet, laget såg fram emot att tävla under dessa omständigheter.
Cavaliers instruktör Tyronn Lue uttryckte lagets övergripande tankesätt när han sa efter spel 6: “Jag önskar att varje spel var ett eliminationsspel.”
När du är mentalt tuff har du förtroendet att veta att du aldrig är ute i spelet.
Mentalt hårda spelare har en känsla av lugn och fokus eftersom de känner att de fortfarande kan påverka spelet oavsett situationen.
MVP LeBron James uppmanades ofta tidigt i sin ockupation för en oförmåga att göra när spelet gjorde det mest. Men i Game 7 var LeBron en bild av Poise under press på grund av hans mentala seghet som han odlade genom åren.
James: ”Jag var lugn. Jag var fokuserad. Jag var inlåst. ”
Din framgång som idrottare beror, inte bara på din fysiska kompetensuppsättning, utan på hur mycket tid du ägnar dig åt att växa din mentala seghet.
Tips för att växa mental seghet:
Det finns ett ordstäv, “Om du inte vet svaret, hitta någon som gör det.” Detsamma gäller för att växa din mentala seghet.
Sök efter rekommendationerna från experter. Precis som att anställa en personlig instruktör för att finslipa dina fysiska färdigheter … hitta en mental spelinstruktör som hjälper till att utveckla din mentala seghet.
Mental seghet kommer att vara den färdighet som lanserar din ockupation dessutom än du trodde var möjligt.
Lär dig mer om våra mentala coachningsprogram här:
Mentala träningsprogram för idrottare
Öka din självkänsla med mental spelcoaching!
Master Mental Game -tränare, Dr. Patrick Cohn, kan hjälpa dig eller dina idrottare, åldrarna 12 och uppåt, bli av med mentala spelproblem med personlig coaching.
Du kan arbeta med Dr. Patrick Cohn själv i Orlando, Florida eller med Skype, FaceTime eller telefon. Ring oss avgifter på 888-742-7225 eller kontakta oss för mycket mer information om de olika coachningsprogrammen vi erbjuder!
Vad säger våra elever?
”För att tävla på högsta nivå och göra ditt bästa, måste idrottare träna både fysiskt och mentalt. Höjdprestationssporter och Dr. Cohns program kan hjälpa alla idrottare eller lag att förbättra mental seghet och göra på sin topp. ”
~ David M. Oliver, ATC/L., CSCS
För alla idrottare-Lär dig förtroende-boosting-tekniker!
D Du har en negativ självbild av dig själv som en idrottare som kväver förtroende?
Oavsett om du är positiv försöker du vara, kan du inte skaka tvivel som rusar in i ditt huvud när du storlekar upp din tävling?
Har du märkt dig själv som en förlorare, dålig närmare eller medioker idrottare och dessa etiketter håller dig fast i ett bråk av självmedlidande och beslutsamhet?
Om du har svarat ja på någon av dessa frågor, kolla in den självsäkra idrottsman!
Den självsäkra idrottsman-CD- och arbetsbokprogrammet är en 14-dagars plan för största självförtroende. Detta program är idealiskt för alla idrottare eller instruktörer som vill upptäcka beprövade förtroendeförstärkande tekniker som garanteras drastiskt bygga självkänsla och förbättra sportprestanda.
Lär dig mycket mer om ett av våra många populära CD -program i den självsäkra Athlete -serien …
Den självsäkra athletE: En 14-dagars plan för yttersta självförtroende
Kolla in alla produkterna i den självsäkra Athlete -serien!
Vad säger Club America Tröja kunder?
”Böckerna/CD -skivorna i” The Seciv Athlete ”är mycket bra. Min simmare har svarat mycket positivt på dem, faktiskt köpte hennes pappa alla tre program. Du har gjort ett bra jobb med att konsolidera och förenkla myriaden av idéer inom idrottspsykologi. ”
~ Nick Baker, höjdprestanda Swim Camp
”Jag är en ASP -världskvalificerad professionell surfer och efter att ha börjat” den självsäkra idrottaren ”hade jag en nästan omedelbar förändring i attityden om min egen surfförmåga och mitt tankesätt i tävlingen. Genom att använda de självsäkra idrottsstrategierna har mitt förtroende gjort en komplett 180 grader. Jag vann ett lokalt Pro/AM för några veckor tillbaka och hade bara mitt bästa resultat av året i ett de sista stora evenemangen på världskretsen den senaste veckan i Brasilien! Det är mitt hemliga vapen! ”
~ Shaun Burrell, professionell surfer (lyssna på hans framgångshistoria)
För unga idrottare och föräldrar – lära dig mycket mer om hur man kan hjälpa barnen att förbättra förtroendet snabbt!
Vi har ett bra program för dig som heter “The Seciv Sports Kid: en 7-dagars plan för att bygga yttersta självförtroende.”
Den självsäkra sportbarn är ett 7-dagars program för sportföräldrar och barn för att förbättra den unga idrottarens prestanda, lycka och framgång … inom sport och liv!
Den självsäkra sportbarn är två program i ett. Det finns en manual och CD för föräldrar/tränare och en arbetsbok/CD för unga idrottare.
Packat med mentala metoder som du och dina barn kan börja använda omedelbart lär detta program dina idrottare hur man identifierar förtroendebuster, proaktivt hanterar dem, hanterar förväntningar som undergräver förtroende och mentalt förbereder sig för att hålla sig säkra när de möter motgångar.
Dessutom lär vårt program dig, som sportföräldrar och tränare, hur du kanske skadar dina barns förtroende och ger dig instruktioner för att ändra ditt beteende på sätt som kommer att förbättra dina idrottares prestanda, förtroende och njutning.
Lär dig mycket mer om ett av våra många populära CD -program i LOSC Lille Tröja SEFID Sports Kid -serien …
Den självsäkra idrottsbarn: En 7-dagars plan för att bygga yttersta självförtroende
Kolla in alla våra produkter i den självsäkra Sports Kid -serien!
Vad säger föräldrar och tränare om vårt program?
”Jag uppskattar rekommendationerna till föräldrarna om hur du kan hjälpa ditt barn att bli mycket mer mentalt motståndskraftigt mot mobbning inom sport. De vissa rekommendationerna och scenarierna är mycket hjälpsamma för alla barn i ett team och är mycket hjälpsamma för att vägleda föräldrar, tränare och administratörer i hur de ska hantera mobbning inom sport. Jag kan inte tacka dig tillräckligt för dina inlägg, och jag är så försäkrad att veta att det finns människor som du som skriver artiklar och gör intervjuer i sådana aktuella och avgörande frågor. ”
~ Julie Goot
”Jag lyssnade just på” det yttersta sportens moderprogram ”på en körning tillbaka från North Carolina. Varje förälder måste behöva lyssna på det! Jag tyckte att det var fantastiskt. tack.”
~ Rita, sportförälder
För mentala tränare – Lägg till mycket mer värde till dina mentala träningsprogram!
Denna arbetsbokserie skapades för tränare och mentala tränare att använda med sina idrottare.
Idrottarens arbetsböcker för mental kant kompletterar ditt befintliga mentala träningsprogram. Var och en av de 15 arbetsböckerna i idrottarens mentala kantsystem lär dina idrottare Urawa Red Diamonds Tröja en viss mental skicklighet för att förbättra deras prestanda.
För mentala tränare är detta system idealiskt för mellan sessionutbildning.
För sportbussar kommer du att kunna utföra 15 lagseminarier med hjälp av arbetsboksystemet.
I idrottsmanens mentala kantarbetssystem får du 15 lättlästa, funktionella mentala kantarbetsböcker på PDF, samt 16 tränares spelplan MP3-ljudfiler.
Idrottares mentala kant arbetsboksystem
Vad säger tränare?
”Jag är verkligen nöjd med idrottarens mentala kantböcker – de passar riktigt bra in med min coaching! Jag tycker att de erbjuder en bra ram för att göra workshop -sessioner. Jag har också använt arbetsböckerna med några enskilda idrottare – för de yngre (12 och under). De ger en bra struktur och ram till våra sessioner. Arbetsböckerna har fungerat bra med dem alla! ”
~ Kerri Morgan, mental speltränare
”Grattis till dina arbetsböcker för mental kant. Jag har gått igenom paketet och det ser bra ut! MGCP -programmet blev bara mycket bättre. Ditt arbetsbokprogram gör det mycket mer påtagligt och mycket lättare att använda de mentala strategierna. Detta är den saknade länken i MGCP -programmet! ”
~ Bob Simpson, MGCP