Ta med din träningsgolf till turneringar
Har du ett stort gap mellan hur du övar ditt golfspel och hur du spelar i matcher eller turneringar?
Många golfare pratar om hur bra de gör det i praktiken men de kan bara inte tyckas replikera den spelnivån när det är viktigt – på banan eller turneringen.
Se om du kan relatera till den här upplevelsen … du arbetade hårt i praktiken … du svänger klubben väl … du kör bollen UNAM Pumas Tröja lång och rak … din put är ljus …
Du känner dig säker och redo att spela men något förändras när du går till den första tee …
Den bekväma svängen du hade hela veckan känns ryckig eller spänd och är inte så bekväm längre …
Din gunga känns hackig och snäv …
Bollen går inte dit du vill att den ska gå alls …
Trycket för att skjuta en respektabel poäng gör att du är beroende av att försvinna!
Vad är orsaken till sådana drastiska skillnader i din prestanda från övning till matchning på banan?
Svaret är att ditt mentala spel ändras när du går på Kashima Antlers Tröja kursen.
Följ denna resonemang i en minut …
När du tränar “spelar du inte under samma förhållanden som turneringsspel.
I praktiken har du inte skapat en liknande känsla av tryck som du upplever i turneringar. Så när trycket träffar i turneringar har ditt sinne ingen aning om hur du ska svara framgångsrikt och detta förändrar dynamiken i din gunga.
Det avgörande för optimalt spel är att simulera tryck och göra att du måste konsekvent öva under stressande förhållanden.
Cameron McCormick förstår värdet av att öva under liknande scenarier du kommer att uppleva under turneringar. McCormick är Jordan Spieths swingtränare.
McCormick använder vissa turneringsscenarier, som att sjunka en tio-fots putt i ett slutspelet, för att utmana Spieth mentalt och fysiskt.
Trycket går vild när du är i en situation för första gången. Genom att replikera turneringsförhållanden kommer du att ha den känslan av, “Jag har varit här tidigare och jag har spikat det här skottet!”
Rodd Slater, PGA -professionell i South Dakota, säger att föreställningen om spelförhållanden är något som alla har gjort under sin barndom. Mentalt att uppleva must-win-situationer är ett bra sätt att lära sig att hantera tryck.
Slater: ”Vi gjorde alla sådana saker när vi var barn. När vi spelade bågar på uppfarten sa vi: ‘Detta är för att vinna NCAA -turneringen.’ Eller när du sätter: ‘Detta är för att vinna mästarna.’ Du lägger den typen av press på dig själv – och du vet att det inte är riktigt – men Det skapar en upplevelse du kan lita på i framtiden. ”
Stor golf är en fråga om att få träning.
Träna inte bara att svänga klubben utan öva de förhållanden du oundvikligen kommer att möta under turneringsspel.
Detta är den högsta förberedelssnivån eftersom du utövar att hantera tryck.
Om du vill sänka handikappet, vinna turneringar eller förbättra din ranking, måste du öva under turneringsförhållanden.
Prova den här idén för att öva på trycket:
Ta dig tid under träningen för att föreställa sig trycksituationer på kursen.
Låt en praktikpartner ringa ut en situation innan du börjar ställa in ditt skott. Till exempel, “Du är på toppen av Leader-Board vid det 17: e hålet och en golfare som är ett slag bakom bara bly Made Eagle.”
Genom att replikera turneringsförhållanden kommer du att “normalisera” känslan av tryck och vara bättre beredd att hantera liknande scenarier i turneringar.
Avslöja mycket mer mentala spelmetoder för golf här!
Lär dig beprövade metoder att göra med förtroende!
Lider du av sårbar självkänsla efter missade hits, spelar med strikta eller höga förväntningar som undergräver förtroende eller oförmågan att spela fritt och sparkas tillbaka på banan?
Om du lider av brist på fokus, låg självkänsla eller andra mentala spelhinder på kursen, kan du inte nå din Yokohama F. Marinos Tröja riktiga golfpotential …
Framgångsrika golfare har lärt sig att göra med största förtroende för konkurrens, så vi har utvecklat golfspelarens mentala kantarbetsbok och CD -program för att hjälpa dig göra detta!
Golferens mentala kantprogram innehåller de 8 bästa mentala träningspasserna jag gör med mina personliga studenter för att hjälpa dem att förbättra sitt mentala spel och förbättra konsistensen på kursen.
Golferens mentala kantprogram innehåller 8 konfidensförstärkande CD-skivor, MP3-ljudinspelningar och en 8-session Golfer’s Mental Edge-arbetsbok.
The Golfer’s Mental Edge: En 8-veckors plan för yttersta förtroende
Vad säger studenter?
”Min självförtroende har aldrig varit högre! Jag kan inte säga hur tydligt jag kunde tänka under alla fyra omgångarna på turskolan. Den grundläggande spelplanen du gav mig fokuserade mig verkligen. Min konfidensnivå har aldrig varit högre under en turnering. Oavsett hur mycket tryck som var på, kunde jag kontrollera mina tankar och utföra. Tack Dr. Cohn! ”
~ Patricia Baxter-Johnson, LPGA Tour
”Jag vill tacka dig igen för vår senaste mentala coachningssession, som erbjöd mig igår min personliganull